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2009年3月27日

偏頭痛

昔から頭痛持ちで、その日の天候とか体調とかに左右され、朝起きたときにすでに頭が痛いということがしょっちゅうあったのだが、最近、その頻度と強度が増し、先日、かなりひどい頭痛に襲われ一日中寝ていた。頭痛がひどくなってくると、気持ち悪くなってきて、冷や汗が出て吐き気も催し動くことも出来なかった。これまでにも何度かこんな症状はあったが少し眠ればスッキリとしていた。
なのに、今年に入ってから寝ても治らない事態が何度かあり、先日は、ほんとにどうしようもなくただ寝てるしかなかった。台本を山ほど書かなきゃいけないという時に…。
それでも、夜中幾分症状が弱まったので救急外来に行く。
まだ少し頭が重い感じはあったが、診察室に通されてみると、若くて綺麗な女医さんが担当だったので、みるみる症状は改善されていった。まさに病は気からです。
若くて綺麗な女医さんは、新人だからだろう、懇切丁寧に症状を聞いてくれた。
脳に異常がないかを調べるからと、映画「ET」のように何度も人差し指同士をくっつけたり、「手を握って力を入れてください」と言われたりして、ウブな年齢だったら、完全に惚れてるんじゃないだろうかと錯覚する瞬間だ。しかも締め切ったカーテンの中2人きりだったし、血圧を測られて高くなってたらどうしようと、そっちのほうが気になってしょうがなかった。
結局、首が異常に痛いと訴えたことから、筋肉の緊張から来ると頭痛ではないかと言われ、一般的な痛み止めをもらって帰ってきた。
起きてすぐにパソコン画面を長時間見ることで眼精疲労が起き、座っている時の姿勢の悪さから首の筋肉が緊張する、そのことが原因ではないかと自覚する。そして睡眠不足などなど。
段々と支える筋力が落ちてきているのも確か。
どうすれば改善されるのだろうか?やはり、通り一遍の規則正しい生活とストレスの軽減なのだろうか?
このような頭痛が起きたときの対処法と予防対策など、何か情報を持ってる人がいたらぜひ教えてください。

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コメント

自分も頭痛が多かったのですが、最近は頭痛がほとんどなくなりました。あくまでも自分の場合ですが、原因は首でして、普段から凄く猫背状態で、姿勢が悪いのがありました。だから、首をまっすぐ固定したりすると頭痛になったり、そして、インターネットしたり、ゲームをしたりする状態が続くと頭痛がするといった事が度々ありました。姿勢が悪いと特に夜、寝る時がキツく、枕が合わない感じで、固い枕、柔らかい枕とありますが、どちらともしっくり行かず、それが基で頭痛になることもありました。テレビでその人に合う枕を首の高さとが色々と計り、調節してくれる枕専門店があると知り行きました。その後、自分は頭痛が無くなりましたよ。姿勢が悪い自分には枕が原因だったようでした。

投稿: バルルン | 2009年3月28日 17時17分

最近同じような症状ありますね
間違いなくネットのやりすぎだと自覚してます

そういう時はPCやめて、頭痛薬飲んで、寝る
とにかくPCやらない、テレビみないを即実行
わたしはこれです

投稿: ちーく | 2009年3月28日 17時55分

宏幸どの<(^^

リラックスが 必要かと。

半身浴とか
マッサージ屋さん 

もしくは ドラックストアにいくと
¥498ぐらいで 

ホットアイマスク
というのが 売っているので
やってみては いかがでしょ?

偏頭痛には
ココロもカラダも
ふやけてみるのが いいですよ。

投稿: 海里kun | 2009年3月28日 20時06分

頭痛外来という頭痛を専門に扱っている病院がありますので、そういったところにいって、適切な薬を出していただくといいと思います。
やっぱり、目の疲れや肩こりからくることが多いので、日ごろから軽いストレッチなどをしていると、不思議と頭痛の回数が減ってきますよ。
ただ、忙しいとついついサボって、また偏頭痛で動けなくなるのですが…。

投稿: みずき | 2009年3月29日 02時00分

早めにちゃんとした専門医に診てもらった方がいいですよ。
痛み止めで誤魔化しても治るわけではありませんし。

投稿: | 2009年3月29日 11時53分

東京都内に佐藤気功センターというのがありますが、芸能界の方も行かれたりするそうで、気功に頼ってみるのもいいかもわかりません。効くか効かなかは体験してみるのもいいかもわかりません。私は腰痛で気功を受けに行くのですが効果はありました。

投稿: わをん | 2009年3月29日 13時52分

ご無沙汰しております。内村さんと全く同じ症状(激しい偏頭痛で戦意喪失)に小さい時から悩まされていたのですが、最近、常に便秘ぎみの時にその症状が出ることに気が付きました。あと、僕は人より腸が長く便秘になりやすい体質なようです。内村さんもそうなんじゃないでしょうか?お互い痩せてますし。腸と頭は繋がっているのでその辺を気にしてみてください。僕は便秘にならないように心がけたとたん、偏頭痛が減りました。偏頭痛になってしまった時も腸の調子を整えると治ります。

投稿: S | 2009年3月29日 15時08分

いつも拝見しています。
私も時々そうなります。どなたかが書いてましたが、
パソコンのやりすぎが原因ではないでしょうか。
この間ためしてガッテンで肩こり特集しておりましたが、長時間おかしな姿勢をとっていると神経が脳に強い信号を送り続け、脳が混乱状態におちいるというようなことを言っておりました。

私もめまい、吐き気、寒気にふるえと
ものすごい病気なのではとあせってましたが、
一晩寝ると直っていたので、脳がリセットされたんだなあと思います。考えてみると、長時間画面を見つめて仕事をしている時に起こっていました。
目からくる刺激もあったのかもしれません。
休憩時間をしっかりと入れないとだめですね。

お仕事ほんとうにご苦労様です。
楽しい番組、これからも楽しみにしています。

投稿: el | 2009年3月29日 17時34分

バイトの先輩が同じ症状です。

治す方法は温泉。とにかく温泉らしいです;
…あとは慣れとか…;

投稿: ヨタロウ | 2009年3月29日 23時30分

ウン十年の頭痛持ちで毎月頭痛薬飲んでるんですが、ある一時期だけウソみたいにぴたっと頭痛が止んだことがありました。
週2日ジムに通ってたときです。運動ってすごい。始めて1ヶ月で頭痛が止まりました。1年続けて、その後行かなくなったら程なく復活しました…
偏頭痛ってたいていは肩こりが原因→血行が悪い、まずそれを改善することにつきますね~。身体を暖めることと、身体をこまめに動かすこと。冷えはないんですかねー?マッサージもひとつの手だけど、その場しのぎでなかなか根本的な解決にはつながらない。
ストレス軽減と規則正しい生活と睡眠時間って医者は言うけど、働いてる人にはほとんどムリな話ですよね。

投稿: 藍 | 2009年3月30日 00時55分

自分も、首が痛くて頭も痛くて気持ち悪くなる…
という症状に陥ることがよくあります。

1日パソコンと向き合う仕事なので、休みには
マッサージに行って回復したりしているのですが、
仕事中に辛くて堪らなくなった時は
「レンジでゆたぽん首・肩用」で凌いでいます。
温めると血行が良くなるのか、頭痛が和らぎます。
仕事が終わるまで数時間の応急処置みたいな感じ
ですが、どうしてもパソコンに向かってないと
いけない時には思い出してみてください。

どうぞお体にをつけて、ご無理なさらないで下さいね。

投稿: kashisu | 2009年3月30日 19時38分

いつも更新を楽しみに拝見させて頂いております。

私も普段から頭痛持ちで、市販の薬でも治らなかっ時に病院へ行きましたところ、
内村さんと同じように指をくっつける診察をやったりして、
やはり同じであろう『緊張性頭痛』と診断された事があります^^;
ストレスや肩凝り、パソコンに向かって何時間も…諸々。
で、筋肉が固まり、脳内の血管を圧迫して頭痛が起きるのだと言われました^^;
市販の薬は
しかし職業柄、リラックスと一口で言っても難しいですよね…。

逆にリラックスしすぎても、血管が広がって一度に大量の血液が流れる為に
頭痛が起きると診断された友人もいる程です…。

で、私自身は、最近漢方薬のお世話になり始めました。
処方されて一週間ほどで花粉症の症状まで軽減されてきて
かなりビックリしてます。
運動やマッサージでも改善されなかった場合の最終手段でどうでしょうか^^;

投稿: 米 | 2009年3月31日 10時56分

はじめまして。
初めて書き込みします。

偏頭痛は辛いですね。
もし緊張型の頭痛であっても
頭痛専門の外来に行くと
頭痛予防用の処方をしてくれますよ。
急激な吐き気がくる場合には
吐き気止めも出してくれます。
痛み止めは胃に負担がかかりますし
その場の痛みを
やりすごす事しかできないので
一度診察を受けてみてはいかがでしょうか。

このブログも好きですし、
ウッチャンのファンでもあるので
(下心まるだしですが(;^_^A、)
体は大事にしてくださいね。

投稿: 通りすがり | 2009年4月 1日 00時11分

すみません。
「このブログも好きですし
ウッチャンナンチャンのファンでもあるので…」
の間違いです(;^_^A。

どちらにしても
体は大事にしてくださいね。

投稿: 通りすがり | 2009年4月 1日 00時35分

私も肩凝りに悩まされてる一人でした。マッサージに毎日通っても、もみほぐせず、岩盤のような板が体の中にありますよ~と言われる程。
普通の整体では治りませんでしたが、ロルフィングの施術を受けてからになりました。シンインテグレーションでも同内容です。
お勧めです。

投稿: カレンのママ | 2009年4月 5日 19時45分

その後少しは楽になりましたでしょうか。
私も20年、偏頭痛と付き合っています。
原因やその対処法は人によって様々だと思います。
内村さんは都心にお住まいでしょうから、いい専門外来を見つけて掛かられることをお勧めします。
それにしても、割と同じ姿勢で根を詰めて作業をしなくてはならない物書きさんにとって、なかなか対処が難しいかもしれませんね。
なるべく休憩をはさむといっても、乗ってきたら一気に書き上げたいでしょうし。
いい治療法が見つかるといいですね。

あと、日頃の姿勢からも結構影響が出ると思うので、そこら辺はぜひナンチャンにwww
スポーツ医学とかの雑学も含めてあれこれ教えてくれそうなきがします。( ̄ー ̄)ニヤリ

投稿: 楓 | 2009年4月13日 23時05分

たまにふらっと拝見させていただいてます。
職場ではパソコンを使う事がほとんどですので、私も眼の疲れや肩凝りからの頭痛に悩まされていました。
私の場合、ヨガ(ストレッチヨガ)を習い始めて改善されましたよ。
身体を動かしたり伸ばしたり&リラックスする事が私にとっては一番良かったのかもしれません。
お陰さまで、頭痛外来で処方されていた薬のお世話になることも少なくなり、気がつけば薬の服用期限が切れてました(笑)

投稿: どんちゃん | 2009年4月25日 22時19分

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